LƯỜI Ư?

LƯỜI thì sẽ không đọc đâu, vậy comment nếu không đọc nhé.

“Hành động thì không phải lúc nào cũng đem lại kết quả, nhưng sẽ chẳng bao giờ có kết quả nếu thiếu hành động” ~ Stoic Billy

Trong cuốn tựa truyện thế giới lười biếng – The lazy world.

Chúng ta đã từng được sống trong cuộc đời chính mình & nhận ra rằng ai cũng lười.

Vậy tại sao có người lười mà vẫn thành công, cách lười của họ là gì, họ đã đánh lừa bộ não & bản thân họ như thế nào để hết lười.

Tạm chia lười thành 2 loại,

1 là loại nó làm như trâu, làm như điên, xong nó mệt quá lăn ra nghỉ tý; từ thời điểm ấy nó chả muốn làm gì đừng có ai động vào nó.

Nhưng 2, 2 là cái loại mà nó không thể tìm được cái cớ nào để cơ thể nó hoạt động cả, trong khi có phải lấy cái điện thoại cách nó 2 mét thôi mà nó cũng lết thân xác chứ không thế đứng dạy được.

Bài hôm nay chúng ta sẽ thảo luận về loại 2.

Cách nào để chiến chắng con quỷ bên trong bạn.

1. Tập trung vào chút chút thôi

Khoa học hành vi chỉ ra là, nếu không nhìn thấy kết quả thì con người sẽ không làm, nghĩa là mấy bạn mà lười làm quá đôi khi do não các bạn nhìn không thông.

Thấy làm công việc này sẽ không có tương lai, học cái bài tập này thì sau này sao thành công được.

Thực chất thì làm gì cũng đều có tương lai hết nếu làm đủ sâu về mặt chất ~ 10000 giờ luyện tập về mặt lượng. (10000 giờ để thành chuyên gia nghĩa là hết 8 giờ mỗi ngày, không nghỉ ngày nào trong 3,5 năm.)

Ấy có 3 năm ấy thôi mà nhân loại lười quá nên không mấy ai thành chuyên gia được.

Giờ thì chúng ta nghĩ cách khác, viết ít MỤC TIÊU thôi.

LIST 1: Học đàn, học tiếng anh, & tập luyện

LIST 2: Học đàn, học tiếng anh & tiếng trung, get fit, xây dựng cơ, dạy sớm học hát, đạt điểm cao trên trường, học kinh doanh, & viết sách.

Thấy List 2 có sốc không các anh em, thực chất các anh em hay làm thế trong não đấy, nó khiến các bạn chả muốn làm gì, nghĩ thôi thấy oải rồi làm sao được.

Ví dụ thế này cho dễ hiểu, nếu có 2 sự kiện diễn ra trong 1 giờ, có thể bạn sẽ chọn được 1 sự kiện để đi, chứ nếu có 3-5 cái, Billy ngày xưa tự động ở nhà luôn chả đi đâu hết, đấy não chúng ta được phát triển điều khiển xu hướng hành động như vậy đấy.

Vậy làm LIST 1 thôi nhé, thấy thoải mái & dễ hơn, KAIZEN ngày xưa có nguyên tắc dạng 2 phút, nghĩa là chia việc Đứng dạy nếu thấy khó thành nhiều bước.

1- Xoay người, 2- Bỏ chân trái chắc chắn, 3- Bỏ chân phải chắc chắn 4 – Gồng mình thắng 5- Đứng lên 10 cm 6- Đứng thêm 20 cm …

Đấy cứ chia ra như thế nghe ngốc nghếch mà nó khiến cả cái Hãng FORD nổi tiếng là kiếm được bộn tiền đấy.

Đối với Billy, xin chia sẻ là công thức rất đơn giản là chỉ làm 1 thứ thôi. ALL IN chữ não mình cũng thuộc dạng siêu lười.

Thì ngày nào cũng làm 1 thứ đấy thôi thế là ok. Mấy thứ còn lại phụ hoạ thôi.

Sau đạt thấy ví dụ 1 người đẹp – sau thấy người đẹp rồi thì 6 tháng chỉ đánh Guitar thôi, sau đánh tạm rồi. Thì 6 tháng sau chỉ học tiếng anh thôi.

2. Tập luyện

Lúc đi bộ chân mình cứ đá thôi chứ mình không nghĩ nhiều đâu, E Husle làm triệu phú có mỗi công thức ấy thôi, thấy mệt oải chứ gì đi bộ 15 phút đã.

Nghiêm túc đấy, Billy không đùa đâu, thử đi, tập nó tăng oxy lên não, lúc tập mình cũng thấy mình vượt qua được cái thân xác này rồi dễ đi đến quyết định đúng hơn.

Tập cái gì mà mình thích ấy, nhưng giới hạn thời gian 15-20 phút.

Ví dụ: Vào cái hôm mà lười k muốn làm gì nữa rồi, thích đi ăn phở, hay đi bơi, hay đi shopping thì cứ đi đi. Chí ít nó còn giá trị hơn là ngồi nhà.

3- Sạch sẽ & ngăn nắp

Nghe lại đã thấy oải rồi, thực chất lúc mệt mà phòng lại bừa bộn chắc muốn hét lên là đúng rồi.

Đấy là lý do vì sao nên theo chủ nghĩa tối giản Minimalism để chả có cái gì mà bừa.

Khi ấy đỡ thấy mệt hơn.

4- KIỂM SOÁT SUY NGHĨ

Mỗi ngày chúng ta có chí ít 50.000-70.000 suy nghĩ.

Thế chỉ cần 10% tiêu cực thôi đã là nghĩ về 5000 nghìn thứ rồi.

Quan trọng là càng lúc nghĩ không thông, càng phải luyện dần thói quen dạng phản xạ có điều kiện, hít sâu, bình tĩnh nói một câu thần chú ví dụ: “Mình luôn biết ơn cuộc đời”

Mặc đẹp lên, đi ra ngoài đi.

Ấy thế là mọi chuyện rồi sẽ qua, thế nhé mấy ông lười suốt ngày hỏi?

Mentor Billy – Stoic Billy